Nothing

【日常】来吧,这款APP可以跟踪你的OTZ期。

雷德Wetson:


咳,我说的OTZ期,指的是你的生理期。





很早以前下过几款追踪生理期APP。


要么被花里胡哨的界面弄烦了,要么被开发者企图做成大社区的野心吓退了。


那啥。


至少我自己并不打算备份自己的生理周期分享给亲朋好友们围观……好吗 。


某日意外看到一款界面清爽的软件。




迄今差不多用了快一年了。


功能比较齐全。感觉挺不错。





Clue(Clue: Period & PMS tracker)


开发商:BioWink GmbH





Clue App成立于2013年,是一家来自德国的女性经期应用,为女性用户提供生理周期管理、记录、交流服务,特别注重追踪和量化女性身体相关的事情:情绪、性生活、药物、流量等等这些和经期状态相关的方面,并给出相关建议。(官网:www.helloclue.com/)





▼APP现在有中文界面。也挺友好的



▼分析界面





▼生理周期的一些科普





既然说到了生理期相关,就再多啰嗦几句吧。




✤生理周期很重要。


关于排卵期与女性生理健康的问题我就不解释了。专家的事儿。


生理周期的规律性很重要。


由你的日常生活作息,饮食,活动来改善。




✤关于痛经。


饮食来说,月见草可以调节生理期与激素分泌,但对止痛貌似效果不大。


红糖姜茶确实管用。


不方便做姜茶可以买点现成的老姜粉之类,与红糖调了喝。有些市售姜茶里姜的成分不够高,手工调了更浓一点。




✤生理期来临前,要多活动活动身体。


我指的活动,不是剧烈运动。


平日有慢跑或者运动的习惯,生理期时也能减轻疼痛,亲测有效。


有些健身教练建议说,其实生理期间你可以做些运动啊。


这个嘛,对痛得要死的人来说,对特殊的那两天来说,对动起来那个流量来说…………你懂的。


还是看个人体质吧。




记录生理周期,也是提醒自己要合理作息与饮食。


多注意自己的身体。


那么,以上就是这次的APP推荐。

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